Кириллова, Настя, а если не пьете Мелаксен- то снова не спите?.. Я полагала, что его курсами нужно..
Беседка
Отправлено 21 Апрель 2015 - 15:51
Alouette,Наташ! У меня наверно эффект плацебо срабатывает) иногда по половинке пью, иногда 2 таблетки валерианы на ночь. А муж мой сова и перед сном телевизор смотрит. Я его прошу, чтоб я что-нибудь монотонное посмотрела. Хорошо уснуть помогают передачи про животных, про Галактику и т.п.)
Отправлено 21 Апрель 2015 - 19:11
Alouette, только что ехала в машине и слушала радио. Там говорили про бессоницу, и что вещество,влияющее на сон и есть мелатонин и про то, как оно образуется. Было сказано, что проводили опыт, когда группа людей носила очки с оранжевыми стеклами и в результате спала чуть ли не на ходу... Это вещество вырабатывалось 
Мне кажется, что дело еще и в том, что теплые спокойные такие цвета успокаивают нервную систему тоже... Для меня оранжевый спокойный...
Отправлено 22 Апрель 2015 - 06:12
Популярное сообщение!
Malvarosa, отписываюсь, ночь вторая: снова быстро заснула, хотя состояние было вобще не сонное. То есть вроде лежу с ясной головой, сна ни в одном глазу, и тут бац!- сплю. 
странно так..)И с утра снова сонная, и это тоже для меня непривычно. Но минут 5 в открыми шторами посижу, сонливость уходит. Я, правда, рано вставать должна. Интрересно посмотреть, что в выходные будет. Мне там до 7-7.30 уже можно будет спать. Так-то я еще до 6 встаю.
Но мне главное вечером уснуть - и вот второй день засыпаю в течении 10 минут, как лягу.
И ночью не просыпаюсь каждые полчаса, как обычно бывало, сплю уже длинными кусками. 
Отправлено 23 Апрель 2015 - 21:51
Alouette, у меня тоже проблемы со сном, МЕЛАКСЕН мне прописывал невроотолог, пила месяц две недели перерыв потом опять месяц, привыкания у меня не вызвал и еще врач советовала ложиться в одно и то же время, удачи Вам и пусть наладится сон.
Отправлено 23 Апрель 2015 - 22:01
Alouette, здесь уже насоветовали столько....мелаксена не бойтесь,его рекомендуют даже людям,меняющимся часовой пояс.Посоветовала бы ещё витаминно-минеральные комплексы с упором на магний и вит.гр.В.Попробуйте спать в хорошо проверенной комнате,почти холодной и такой трюк произвести:максимально раскрыться,почти замерзнуть,а потом укутаться.И когда такая бессонница,врачи грамотные рекомендуют -никакой сложной мозговой деятельности,тяжёлых фильмов и сложных разговоров во второй половине дня
Сообщение отредактировал Валери: 23 Апрель 2015 - 22:01
Отправлено 23 Апрель 2015 - 22:45
Malvarosa, спасибо) Solnce, стараюсь в одно и то же) Валери, витамины пью, но общие. А вот без сложных разговоров во второй половине дня.. ))) да и еще без сложной мозговой деятельности.. )) Надо будет на новой работе сразу предупредить - извините, мол,. Холод, кстати, замечала тоже - на сон позитивно влияет.. Но на горло негативно, а у меня там хроника..
Отправлено 24 Апрель 2015 - 09:48
Alouette (20 Апрель 2015 - 03:02) писал:
Как борться с бессонницей?.. Сколько лет мучаюсь, у каких только врачей не была - все без толку.. И при том, что не могу заснуть - после восхода солнца уде опять не сплю, а сейчас оно всходит все раньше... Независимо от того, вижу я его или нет.,
Но я бы выспалась до 5, но только как заснуть?!.. По 5-6 часов лежишь и мучаешься.. Но если лечь до 22, то хоть есть шанс заснуть, а есть ближе к 23, то можно и не ложиться даже.. До 4 утра точно заснуть не светит.. А там уж вставать..
Но я бы выспалась до 5, но только как заснуть?!.. По 5-6 часов лежишь и мучаешься.. Но если лечь до 22, то хоть есть шанс заснуть, а есть ближе к 23, то можно и не ложиться даже.. До 4 утра точно заснуть не светит.. А там уж вставать..
Позволю себе вставить свои пять копеек. Я прочитала в соседней ветке, что Вы отличницей в школе были. Тогда мне все понятно. Я вот тоже - в школе отличница, в университете - "красный" диплом. Я,наверное, не ошибусь,если скажу, что Вы - человек ответственный, очень обязательный, даже, возможно, перфекционист. Это черты всех отличниц, по-моему. И у меня они присутствуют. Только во взрослой жизни, как оказалось, это особо никого не интересует. Стараешься предпринимать такие же усилия, как и в школе, стараешься, а на "5" не всегда получается. Вот отсюда и фрустрация, и раздражение, и плохой сон, и т.п. И я тоже плохо сплю с ранней юности. Симптомы разные - и как у Вас бывало, и даже, когда сплю, очень поверхностный сон, от малейших звуков просыпаюсь. Проснешься, и непонятно - спала или нет. Двое детей тоже дали о себе знать. Невролог тоже "Мелаксен" назначала. Помогало. А вообще, я поняла надо философски стараться относиться к этой проблеме, поскольку это данность. И искать свои способы выхода из ситуации. Мне вот телевизор помогает, засыпаю под него. Девочки писали тоже об этом. Удачи Вам, и здоровья! Жизнь прекрасна!
Отправлено 24 Апрель 2015 - 12:25
адва, спасибо 
да, есть такое.. Все ж Луна в Деве (перфекционизм этот имеет место). Давно уже стараюсь ко всему относиться наплевательски (к чему позволительно), не всегда удается)Телевизор совсем не смотрю, уже 8 лет. А не то бы и вовсе не спала, насмотревшись того, что там кажут.. Я еще переживаю за все шибко
Отправлено 24 Апрель 2015 - 13:15
И я тоже за все переживаю - за детей страхи, про старых родителей все время думаю, про эту Украину, про войну и т.д. и т.п. Так что надо стараться относиться хотя бы к чему-то наплевательски, это было бы хорошо! А по ТВ нудные передачки хорошо идут под засыпание...
Отправлено 26 Апрель 2015 - 14:03
Популярное сообщение!
Арабеска, комплект не смотрится не столько из-за маленького размера крестика, сколько из-за разностильности изделий. К такому крестику нужна тонкая цепочка с более классическим плетением. Надеюсь, вас не огорчит моё мнение, оно субъективно.
Отправлено 26 Апрель 2015 - 14:14
А-лиса (26 Апрель 2015 - 14:03) писал:
Арабеска, комплект не смотрится не столько из-за маленького размера крестика, сколько из-за разностильности изделий. К такому крестику нужна тонкая цепочка с более классическим плетением. Надеюсь, вас не огорчит моё мнение, оно субъективно. Ни в коем случае не огорчит, большое спасибо!
Я не пояснила - цепочка из белого золота, плелась на заказ, поэтому крестик я подбираю, отталкиваясь именно от цепочки. Крестик, который на ней, просто примерка, я хочу понять, какого размера и формы заказывать крестик на эту цепочку - он тоже будет на заказ и из белого золота.
Свернуть категорию Похожие темы
| Название темы | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
|---|---|---|---|---|