[TATYANA73]

Заказала пиццу. Ребёнку радости

[Шуня]

Ириш. (23 Декабрь 2016 - 00:08) писал:

Шуня, Шуняяяя, составь компанию , а ???

Шуня сделала себе салатик из морковки,ела-давилась. В 12 ночи добавила туда нарезанной соломкой колбаски полукопченой,через минут 15-сыра натерла,потом гренки бросила и майонезу бухнула..
Вот это еда!

[Л Я]

Девочки, а есть еще люди, на правильном питании среди нас? Или хотя бы на относительно правильном? Я маюсь чем можно перекусывать на работе Творог с кефиром в меня уже не лезут практически, то, что сильно пахнет, тоже нельзя, коллега в кабинете побьет Может быть кто подкинет идею оригинальную?

[goi]

Л Я,
А фрукты? Крупы, у меня дочь гречку с собой берет, иногда с грибами. Пшенную кашу с тыквой. Отварное мясо и помидоры или огурцы тоже хорошо. Рагу овощное иногда ей делаю, она потом забирает. Просто сезонные овощи кроме картошки посыпаем специями и брызгаем маслом, постоит часок и в духовку. Только без чеснока, чтобы не пахло. Еще я капусту обычную не кладу по той же причине. Филе куриное запечь с кефиром. Вариантов много, если вы конечно не сидите на моно диете.

[Л Я]

goi, спасибо, Ольга Ивановна! Я вообще не на диете. На правильном питании просто. Один раз забылась, громко хрустнула огурцом и получила такой возмущенный и укоризненный взгляд коллеги, что чуть поперек горла тот огурец не встал. Так то кушать знаю что можно, именно с перекусами проблемка

[Валерьянка]

Шуня (23 Декабрь 2016 - 13:38) писал:

Шуня сделала себе салатик из морковки,ела-давилась. В 12 ночи добавила туда нарезанной соломкой колбаски полукопченой,через минут 15-сыра натерла,потом гренки бросила и майонезу бухнула..
Вот это еда!

Шуняяя)) А как же женщина на холодильнике?

[Шуня]

Валерьянка (23 Декабрь 2016 - 14:38) писал:

Шуняяя)) А как же женщина на холодильнике?

Лер,так я половинку Даже меньше.Еще раза на два осталось,а так все вода.Правда,злая,как овчарка хожу

[Валерьянка]

Шуня (23 Декабрь 2016 - 14:40) писал:

Лер,так я половинку Даже меньше.Еще раза на два осталось,а так все вода.Правда,злая,как овчарка хожу

Аааа))
Когда злая, в воду добавьте 20 капель валерьянки)

[an_nushka]

Л Я, а у Вас есть возможность готовить еду для перекусов дома и брать с собой?
Если да, то у меня масса на эту тему вариантов))

[Л Я]

an_nushka, конечно есть такая возможность! Мне главное, чтобы не было ощутимого запаха еды. Моя фантазия сдалась и я вместе с ней

[Шуня]

Ириш. (23 Декабрь 2016 - 15:03) писал:

доедаю ночной заказ

20161223_150141.jpg

ты какие заказываешь? вот справа?

[Ириш.]

Шуня (23 Декабрь 2016 - 15:04) писал:

ты какие заказываешь? вот справа?

Это Итальянский ролл, а вобще мне больше нравится все , что с рыбой. Это просто в этот раз заказала без нее

Скрытый текст

http://www.tanuki.ru...alyanskiy_roll/

[an_nushka]

Л Я (23 Декабрь 2016 - 14:56) писал:

an_nushka, конечно есть такая возможность! Мне главное, чтобы не было ощутимого запаха еды. Моя фантазия сдалась и я вместе с ней

Тааак, задача усложняется)) еда без запаха...
наверное, батончики не будут источать никаких ароматов:
как один из примеров - овсяные хлопья + орехи + сухофрукты, либо банан (пропорции на глаз). Слегка измельчить блендером, но не до кашеобразного состояния и запечь в духовке. А намешать можно все, что угодно, исходя из Ваших предпочтений
либо тосты с арахисовой пастой (миндальная еще вкусная)
А вот все остальное, даже не знаю... Вероятно, будет пахнуть:
овсяные блинчики с начинкой из творога и ягод

Яичные рулеты с начинкой из творога с зеленью (творог присолить)

[роби]

Я на работу на перекусы беру: яблоки, мандарины, хлебцы с тмином (Финляндия в картонной упаковке продаются тоненькие такие), вафли и зефир, вафли неправильная еда, а зефир правильная, там углеводов мало

а еще сухофрукты

[Essentia]

Л Я, Я перекусываю орешками, кусочком сыра адыгейского (или любого другого), творожной запеканкой (без муки), хлебцами с творожным сыром

[an_nushka]

роби (23 Декабрь 2016 - 15:31) писал:

а зефир правильная, там углеводов мало

там одни углеводы, напротив. И очень мало белка

Сообщение отредактировал an_nushka: 23 Декабрь 2016 - 15:37

[роби]

А почему же при похудении для сладкоежек рекомендуют есть зефир?

[goi]

Л Я,
Очень интересно, Яночка, а коллега святым духом питается? У нас в банке были всякие разные строгости и на рабочем месте не перекусишь, но зато полно всяких точек питания. Я к тому, что может у вас там вообще поесть негде, а она (или он) просто свои порядки устанавливает. А если просто именно перекусить, то чайку попить, кофейку, сырники или запеканки с собой и нормально. Я себе покупаю в Добрынинском, очень вкусно.

[goi]

роби,
Потому что там нет жиров и они легкие.

[an_nushka]

роби (23 Декабрь 2016 - 15:38) писал:

А почему же при похудении для сладкоежек рекомендуют есть зефир?

Очень сложный для меня вопрос))) В интернете столько информационного шлака. Иногда аж волосы шевелятся от некоторых советов и всяких безумных огуречных, кефирных, рисовых диет. Они реально опасны, а люди верят в их волшебную силу...
Нужно понимать, что углеводы - это не есть зло))) главное, не употреблять их в избытке и не замещать ими остальные нутриенты. И основой суточного рациона все же должны быть сложные углеводы (хотя бы 60%). Важно соблюдать баланс потребления белков, жиров и углеводов в рамках суточного каллоража.

Еще важный момент. Про жиры. Если недоедать на постоянной основе жиры, то можно угробить организм. Гормоналка летит в первую очередь из-за их недостатка. Но речь, конечно, не о трансжирах - их нужно избегать

Сообщение отредактировал an_nushka: 23 Декабрь 2016 - 16:00