[МараМия]

Натахус,
А булочки твои??? Забыть не могу, рецепт утащила, вдруг сделаю (только боюсь, что не удержусь и съем ).

[Айрис]

Копченая горбуша(не полезно конечно,но вкусно) и салат из помидоров,огурцов и дачной зелени.
Делала на прошлой неделе квас из набора(квасное сусло и дрожжи),не впечатлил:какой-то ненасыщенный получился,да и пенился слабовато.

[ЭLЬ]

Воодушевлённая примером близкого человека с сегодняшнего дня на диете, в понедельник у меня: утром - грейпфрут и яйцо, обедала фруктами, на ужин мясо Завтра немного другое.

Домашние лопают пиццу с креветками

[qwe]

ЭLЬ (18 Июнь 2012 - 14:57) писал:

Воодушевлённая примером близкого человека с сегодняшнего дня на диете, в понедельник у меня: утром - грейпфрут и яйцо, обедала фруктами, на ужин мясо Завтра немного другое.

на подобной диете у меня в свое время пол отдела сидело... но потом дружно соравились и снова лопали, что попало )))

я за пиццу с креветками. но всего 1 кусочек. чтобы и вкусно и не много )))

[Damascena]

Салат из сельдерея, морковки, зеленого яблока, капусты и изюма, заправленный легким майонезом, смешанным с васаби ( мне кажется, что я это сама придумала , но не настаиваю на этом, в случае чего ) и паэлья с морепродуктами
Про перекусы скромно промолчу

[Цыганочка]

А у нас лапша куриная и плов

[МараМия]

qwe,
Тоже печем пиццу и сладкие пирожки .

[Натуся]

Вчера карбонара с беконом под сливочным соусом с яйцом и пармезаном и булочки со сливочным маслом с луком ,сегодня тартар из говядины с гренками и булочки со сливочным маслом и зелень

[ЭLЬ]

qwe,

Скрытый текст

так он после месяца диеты потом три месяца ел что попало и вес не вернулся. Совсем. Просто человек решил ещё снизить вес на 5-7 кило Уже снизил - за 5 дней ушли те самые 5 кило))

Главное, что совсем не голодно, нет ограничений по количеству и продукты все вкусные, а не как это бывает в моно-диетах

[Berri]

ЭLЬ (18 Июнь 2012 - 23:51) писал:

qwe,

Скрытый текст

так он после месяца диеты потом три месяца ел что попало и вес не вернулся. Совсем. Просто человек решил ещё снизить вес на 5-7 кило Уже снизил - за 5 дней ушли те самые 5 кило))

Главное, что совсем не голодно, нет ограничений по количеству и продукты все вкусные, а не как это бывает в моно-диетах

Оля, а где про такую диету можно почитать? подскажите плиз!

[ЭLЬ]

Berri, Аня, ответила в ЛС

На ужин были поджаренные без масла котлеты из постной говядины - вкуснота!))

[Alina123]

ЭLЬ (19 Июнь 2012 - 00:31) писал:

Berri, Аня, ответила в ЛС

На ужин были поджаренные без масла котлеты из постной говядины - вкуснота!))

Оленька, и мне про эту волшебную диету очень нужно знать. Спасибо заранее!

[goi]

Alina123 (19 Июнь 2012 - 10:11) писал:

Оленька, и мне про эту волшебную диету очень нужно знать. Спасибо заранее!

И мне!!!!!!!!

Сообщение отредактировал goi: 19 Июнь 2012 - 10:57

[ЭLЬ]

Alina123, goi, милые дамы, всё для Вас: ссылка
Обязательно: строгое соблюдение предписаний, побольше воды и физ.активности на фоне нормализации обмена веществ с этой диетой.
И да, кг уйдёт тем больше, чем больше их лишних - это очевидно

Сообщение отредактировал ЭLЬ: 19 Июнь 2012 - 11:58

[Натахус]

ЭLЬ, Оля, а у близкого человека сколько ушло за 4 недели?
Кажется, я вижу свет в конце тоннеля...И новую цель.)))

Сообщение отредактировал Натахус: 19 Июнь 2012 - 13:00

[ЭLЬ]

Натахус,

Скрытый текст

Наташа, за первую неделю ушло 7, а за оставшиеся 3 недели - всего 3 кг., посему он решил повторить именно первую неделю и потом плавно из неё выйти.
У меня за 2 дня - 1 кг., что тоже неплохо.Но может, если бы съела вчера вечером положенный тазик салата было бы лучше? Я приготовила, но есть уже не хотелось

По теме: поскольку пошли первые грибы, то набрали, а значит и приготовили лисички. Вернее, блинчики, фаршированные лисичками.
Смотрю со стороны - выглядит аппетитно
Вчера вечером готовила клубничный шербет (вернее, что-то типа шербета, потому как без ликёра). Заморозила всё это дело в лотках.

[Натахус]

ЭLЬ,

Скрытый текст

Оль, я почитала комментарии, там так и пишут, что за первую неделю уходит, а потом за 3 недели не больше 3х кг. Т.е. как раз 10 кг и все.

С утра обезжиренный творог с тертым бананом и чай без сахара.

Решила свой рацион питания пока организовать так: утром молочка(углеводы), потом фрукты через 2-3 часа(тоже углеводы), потом в обед мясо или рыба с помидорами(тоже углеводы), тоже самое вечером и ближе ко сну опять фрукты.
Утром могу разнообразить завтрак кашей на воде или сыром с овощами(фруктами).

[ЭLЬ]

Натахус,

Скрытый текст

А у меня как раз 10 бы скинуть - и тростиночка)) Впрочем, и 7 хватило бы вполне
Молочку боюсь есть, хотя у меня в обед сегодня сыр маложирный...

А домашних чем балуете?

[Натахус]

ЭLЬ, молочку имею в виду только творог, не сладкий йогурт и сливочный сыр Альмете с пониженным содержанием жиров и углеводов и пониженной каллорийностью. Молоко, кефир, сметану и проч. не люблю.

Домашние не голодают.)))Но уже не балую...
Тоже стараюсь меньше жарить и жирного давать.
Хорошо, что мужу достаточно кусочка колбасы или мяса немного, а то у меня зятю нужно чтобы мясо было в каждом блюде, желательно чтобы еще и в выпечке и в чае плавало...Кстати, видимо, с приходом тепла никто в семье ничего тяжелого не просит. Вчера-сегодня дети едят по утрам творог и бутерброды с сыром, в обед суп с фасолью и цветной капустой на курином бульоне, на ужин коричневый рис со сливочной подливой, ну и перекус фруктами. Ну и, конечно, выпечку никто не отменял-оладьи, блины, булки и прочее, но уже реже...
А муж пьет с удовольствием куриный бульон(мясо мне!))) после работы и овощи с рыбой, по утрам все-таки яичницу любит или омлет с овощами, а на работе что ест не знаю. Странно то, что сколько я не сравнивала с другими мужчинами в нашнй семье сколько он ест , он ест почти на равне с женщинами, а все равно самый толстый из мужчин-загадка...

[МараМия]

Натахус,
Наташ, на ночь фрукты нельзя! Банан нельзя вообще!