[Л Я]

Alouette, в активированный уголь именно для обмена веществ я не верю. А чай зеленый хороший и травяной - это мое все. Просто задала вопрос, что может быть появилось что-то новое и продвинутое, а я сижу не в курсе дела

[diksi]

Л Я, не нужно искусственно ускорять. Вы ведь не будете всю жизнь подстегивать, а как только перестанете, так и получите назад свои кгшки.
Я, пока спортом занималась, вообще могла жрать что угодно и в любых количествах , а как перестала, так уже пришлось задуматься и чуток скорректировать питание .
Я и сейчас ем все, только пропорции изменились

[Л Я]

diksi, вот и я сейчас к этому пришла. Ем все, только с количеством еды соблюдаю рамки.

[fioreninok]

Для меня, помимо ограничания в питании, точнее, уменьшении "доз" важным фактором играет ходьба. Я не хожу в спортзал, но пройти каждый день 5-6 км. обязательно. Этим летом был рекорд-13 км.,но не для результата, а для души. С апреля-октябрь стабильно с утра прохожу 3 остановки (на работу/с работы). Это у меня уже 2 км. Ну и работа у меня сама по себе активная. И плюсуюсь к зеленому чаю.Таблеток для похудания не принимала, хотя многие знакомые их пропивают курсом, и как я вижу - аппетит, становится ещё больше)))

[Тутси-милашка]

У кого лишние округлости от любви к сладкому,очень советую такое растение,как Джимнема .Джимнема - это традиционное средство в Аюрведе, где его называют "разрушитель сахара", так как жевание его листьев блокирует сладкий вкус.Через неделю применения поняла,что к сладкому стала совершенно равнодушна.Все кажется таким неприятным,приторно-сладким.Совершенно спокойно прохожу мимо шоколада и пломбира Благодаря Джимнеме вернула 44 размер,просто перестав употреблять лишний сахар. Вот ,еще бы найти растение,которое блокирует вкус к вкусному хлебу с оливковым маслом

[notice]

после развода я за два месяца скинула 7 кг. с 69 кг при росте 176 см. стала весить около 62 кг. практически ничего не ела, курила по пачке в день и, простите, на фоне волнений по два-три раза в клоузэт ходила. вот где был трэш, слабость, утомляемость, сумки не могла поднять. прикольно, конечно, влезать в студенческие джинсы, но с кг, ушли щечки и спустило грудь, еще и седина прибавилась.
никому такого похудения не посоветую. спустя два года вес вернулся наполовину. меня устраивает.
а вообще, чтобы похудеть нужно пить много воды. за полчаса до еды хотя бы по кружке и через полчаса после еды. ну и в промежутках между приемами пищи. есть маленькими порциями, жирное и сладкое желательно употреблять в обед, но не на ужин. и майонезу бой!

[@Elen@]

Хотела в тему юмора, но тут скорее всего будет уместней

Зашла в супермаркет. Ну, за брокколи там, за спаржей, творогом обезжиренным и прочим несъедобным.
Смотрю - форель. Слабосоленая. Дай, думаю, возьму. Ну, вот на неделе захочется вдруг невыносимо - а оно оппа, лежит, ждет. Ну, масла сливочного взяла. Батон французский. Потому что вдруг прям сегодня вечером захочется. Чуть-чуть совсем. Творог заесть.
Потом смотрю - сервелат. Дай, думаю, возьму упаковочку. Там того сервелата-то, господи. Граммов сто. Вдруг гости зайдут. А у меня вообще к чаю ничего. Ну и докторской тоже возьму. А то какой чай без докторской.
И огурцов соленых тоже, думаю, возьму. Вдруг муж захочет. И сала возьму. Потому что вдруг муж захочет сала с огурцом. А водки в доме ни грамма.
Пока искала водку, подумала, что триста лет не ела кальмара горячего копчения.
Не, ну я же на неделю закупаюсь. Мало ли - что на неделе захочется. Авитаминоз же, хандра. А тут - маленький кусочек раз в день. Делов-то. Да?
В результате сижу, пью сладкий чай, ем бутерброд с сервелатом, бутерброд с докторской, бутерброд с салом, бутерброд с соленым огурцом, бутерброд со шпротами, бутерброд с кальмаром, бутерброд с печеньками с корицей, бутерброд с печенью трески и бутерброд с халвой.
И вот прямо сейчас - сдохну.
Во-первых, от счастья.
Во-вторых, от того, что лопну.
И в-третьих - от отчаяния.

[Раиса]

Тамара78, Какая Вы умница,во всех отношениях,и в стремлении похудеть,и в том,что решились родить малыша! Пусть у Вас все будет хорошо,Вы еще молоды,все успеете,и похудеть успеете снова!

[Тамара78]

Раиса, спасибо большое!

[goi]

Тамара78,
Почитала ваш рассказ. Завидую! Вашей силе воли, организованности, самоиронии. Желаю вам здоровья, любви и всяческих положительных эмоций. Пусть ваш малыш родится без проблем и будет только радовать! Пишите нам о своих достижениях и просто так пишите. Читать вас одно удовольствие.

[@Elen@]

Тамара78, Вы такая молодец!!!

У меня дочке 17 и я сейчас тоже подумываю о втором ребеночке))) Очень переживаю и чувствую себя виноватой, что если что...., то она останется совсем одна и все тети/дяди/двоюродные сестры и братья это всё не ТО. Независимо какие сложились бы между детьми отношения, они были бы родными и мне было бы спокойней. От этих мыслей не могу избавиться, надо реализовывать, пока не поздно)))

[@Elen@]

Тамара78 (01 Декабрь 2015 - 13:56) писал:

@Elen@, я вас очень понимаю, вот у меня два больших сына и я очень дочь хочу. Хочется чтобы потом она когда вырастет за ними присматривала и помогала им вместо меня, у меня у самой брат и нам бабушка в детстве говорила когда мы дрались в очередной раз, вот вырастете и никого ближе друг друга у вас не будет, а мы не верили, оказалось она права была.

Даа очень права, мне тоже и бабушка, и мама говорили, а я вот тяну время и ругаю себя). Мы с сестрой не всегда дружны жили, но время идёт и я стала всё больше понимать о том, что она для меня значит. Люблю, берегу и помогаю ей сейчас, как могу, а она мне, и ещё, как старшая сестра, чуточку приглядывает за мной)))

[Fly]

Я тоже села на диету. По большому счету, в первый раз в жизни ограничиваю себя в еде добровольно. А все потому, что расслабилась, запустила себя и за два года наела 10 кг, спохватилась, когда началась одышка. Из них лишними считаю 7, потому как мне уже за 40, чуть сильнее худею - сказывается на мордочке лица.
За неделю ушло 2.5 кг, одышка ушла, уже хорошо. Лишила себя конфет и выпечки(( без конфет оченна грусна Но всякие сладкие фрукты(яблоки,хурму) ем вволю. После 14 часов - только растительная писча, после 16 - только духовная. Но это мой обычный пищеварительный режим уже третий год, спасибо Ольге Ивановне goi, последовала Вашему примеру и не пожалела

[an_nushka]

Fly (10 Декабрь 2015 - 09:10) писал:

Я тоже села на диету. По большому счету, в первый раз в жизни ограничиваю себя в еде добровольно. А все потому, что расслабилась, запустила себя и за два года наела 10 кг, спохватилась, когда началась одышка. Из них лишними считаю 7, потому как мне уже за 40, чуть сильнее худею - сказывается на мордочке лица.
За неделю ушло 2.5 кг, одышка ушла, уже хорошо. Лишила себя конфет и выпечки(( без конфет оченна грусна Но всякие сладкие фрукты(яблоки,хурму) ем вволю. После 14 часов - только растительная писча, после 16 - только духовная. Но это мой обычный пищеварительный режим уже третий год, спасибо Ольге Ивановне goi, последовала Вашему примеру и не пожалела

Простите, не удержалась! Я когда вижу в интернете такие диеты (а диетой это и нельзя назвать) я с ума сходу. Жалко становится женщин, которые над собой издеваются по незнанию.
А как же сбалансированное питание??? В организм постоянно, с каждым приемом пищи должны поступать и белки, и жиры( ненасыщенные), и углеводы ( сложные). И сыты будете, и вес будет уходить, и мышцы не спалите и организм не пострадает. А при таком режиме питания, как Вы описали, у Вас в первую очередь будут гореть мышцы, а жировая прослойка останется на месте( это физиология). А если вы еще и кардио добавите, то ускорите распад мышц (ИМЕННО МЫШЦ, а не жира) И на выходе Вы получите озлобленные изможденные жирные кости. Ну или просто дрябленькое худенькое тело ( без мышц, сами понимаете, по-другому не получится) в объемах потеряете, в одежде будете выглядеть отлично, а вот без нее...
Не обижайтесь только, пожалуйста!
если хотите, в личке дам пару советов, которые Вам точно не навредят. Я просто этим давно занимаюсь.

[vap5]

an_nushka, спасибо...советы хотелось бы тоже послушать,вернее почитать...Раньше бегала по утрам,хорошо поднимает настроение,сейчас меньше времени,так как работу поменяла,перешла на занятия на тренажере эллиптическом и иногда пробежки по вечерам,раза три в неделю...но это для тонуса.Стараюсь пить больше воды,не есть жирного,а вот со сладким иногда расслабляюсь...Хотелось бы животик подтянуть,понимаю что после сорока это уже сложнее,но что посоветуете?

[an_nushka]

vap5, возраст-не помеха!) в любом возрасте можно добиться любых результатов (если сертезных проблем со здоровьем нет и медицинских ограничений). Просто с возрастом метаболизм замедляется и его нужно разгонять. Это делается просто. Умеренное кардио и пяти-шестиразовое сбалансированное питание в рамках суточного каллоража, который рассчитывается ИНДИВИДУАЛЬНО. И, поверьте, все эти мифические цифры в 1200 ккал-это тоже вредительство. Суточная норма больше, но и она должна быть правильно рассчитана. И очень важно именно соотношение б/ж/у.
Но это все нужно делать регулярно, взять в привычку, а не от случая к случаю.

[Мадам Кошкина]

Тамара78 (01 Декабрь 2015 - 13:50) писал:

Кстати, мама когда я весить начала где-то 73, говорит мне, ну нормально, но лучше бы 65! )))Я так смеялась, гоаорю мам, а кто говорил, что мне всего лишь до 90 надо похудеть? Аак говорится, аппетит приходит во время еды!

Тамара78, у вас волшебная мама, с такой любовью к вам как же она вас берегла, говоря только про 5 кг, необыкновенной чуткости человек
спасибо за чудесный, искренний рассказ

[Мадам Кошкина]

an_nushka, плюсанула вам
попала сейчс к хорошему тренеру, он говорит то же самое
ем теперь 5 раз и чудеса происходят с фигурой
ну занимаюсь еще тоже

[Fly]

an_nushka, Я сейчас нормально питаюсь, как обычные люди, те же самые продукты, просто ограничила углеводы в виде выпечки и конфет. И есть кое-какие продукты, которые мне индивидуально не подходят - молоко, сливочное масло, от них сильно набираю.
Физической нагрузки вообще избегаю в процессе похудания, от нее мне еще сильнее есть хочется Но особенно за мышцы не переживаю - мы живем в сельской местности, огород, вдвоем с мужем выращиваем около 10 тыс помидор, работы хватает почти круглый год.
У меня на боках конфетки налипают, видимо я ими нервы заедаю((

[an_nushka]

Мадам Кошкина (10 Декабрь 2015 - 10:43) писал:

an_nushka, плюсанула вам
попала сейчс к хорошему тренеру, он говорит то же самое
ем теперь 5 раз и чудеса происходят с фигурой
ну занимаюсь еще тоже

И это правильно!)