LaParfumerie. Лучший парфюмерный форум России!: Как похудеть или прощайте лишние кг - LaParfumerie. Лучший парфюмерный форум России!

Перейти к содержимому

  • 54 Страниц
  • « Первая
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Как похудеть или прощайте лишние кг

Отправлено 17 Апрель 2014 - 12:56 #381   Milori 

  • Парфюмер-любитель

Irisss (17 Апрель 2014 - 09:40) писал:

:u: Milori, на калоризаторе зарегистрировалась, там в личном кабинете можно учет вести. Вносишь продукт, его вес, показывает сколько там калорий, белков, углеводов и жиров. Можно свои продукты добавлять если их в базе нет. Правда еще весы кухонные нужны электронные, я все теперь взвешиваю)) Чтобы точно знать сколько слопала :giggle:

Irisss Спасибо большое, тоже по Вашему совету воспользуюсь... :give_rose: :give_rose: :give_rose: Только вот еще весов нет, давно про них думала.. :unsure: :shuffle: :rolleyes:
0

Отправлено 17 Апрель 2014 - 13:03 #382   Каролина 

  • Созерцающая
:u: Milori, почему - то мне кажется, что Вы скромничаете. Думаю, вес в порядке.
1

Отправлено 17 Апрель 2014 - 13:07 #383   Milori 

  • Парфюмер-любитель

Каролина (17 Апрель 2014 - 13:03) писал:

:u: Milori, почему - то мне кажется, что Вы скромничаете. Думаю, вес в порядке.

Спасибо , Каролинаконечно...но увы, вес очень и очень набрала... :shuffle: :blink:
0

Отправлено 19 Апрель 2014 - 17:47 #384   Mystery 

  • Парфюмер-любитель
Я с вами, девушки)
Из-за многолетних, с детства, проблем с щитовидкой постоянно борюсь с лишними килограммами.
Сейчас секретик небольшой открою про вышенаписанную фразу) Я правда имею проблемы с щитовидкой. И этим всегда сама себя оправдывала. Вообще, до родов весила 52 кг при росте 162. А после - ой. А прошло уже почти 15 лет.
Прошлой весной села на первую в жизни диету. Выбрала диету Протасова. похудела на 9кг за 2 месяца. И вот тогда я поняла, что даже проблемы со здоровьем - не оправдание, если уж не совсем всё страшно. Я так себя просто оправдывала. И дефицит калорий - это не просто словосочетание, это реально работающий способ.
Потребляем меньше, чем расходуем и худеем. всё просто (эхх, слова, слова)
Сложно только начать. А потом такой азарт берёт уухх.
В общем, похудев на 9 кг я летала и порхала и легкомысленно решила, что теперь то я красотка опять и контролирую себя. И за год к этой весне вновь вернула потерянные кг. Опять села на протасовку. Но на третей неделе начала принимать Метформин, от которого были ощущения, что меня ударили мешком, полным песка, по голове и печени. Тошнило, болела голова и не хотелось жить.
Диету пришлось срочно прекратить.
А в прошлом году во время выхода из этой диеты я попала на сайт диетаонлайн. Первое время казалось всё непонятно и сложно, но кое-как разобралась. Сейчас я там как рыба в воде) Сама себе тусуюсь, страница открыта круглые сутки. Отслеживаю всё до грамма и пью много воды. На калоризаторе, к слову, я тоже зарегистрирована с того времени.
Итак, диету прекратила, но вернулась на дион и скрупулезно подсчитываю калории с 4 марта. На сегодняшний день - минус 6,1кг. Просто считая калории. Когда посещает вдохновение, сажусь на велотренажер. Но подобное вдохновение редко забегает в гости, увы :giggle:
Единственное, после вчерашних суши и алкоголя сегодня каталась до изнеможения, 80 минут.
Буду тут с вами теперь находиться. Вместе веселее :give_rose:
4

Отправлено 22 Апрель 2014 - 06:32 #385   Milori 

  • Парфюмер-любитель

Mystery (19 Апрель 2014 - 17:47) писал:

Итак, диету прекратила, но вернулась на дион и скрупулезно подсчитываю калории с 4 марта. На сегодняшний день - минус 6,1кг. Просто считая калории.
Буду тут с вами теперь находиться. Вместе веселее :give_rose:

УРА!!!! в нашем полку прибыло :yahoo: Да, конечно же , вместе веселее..Еще бы для пущей наглядности создать табличку с нашим весом, и отслеживать , и самим приятно будет ( если где минус ) и форумчанки за нас порадуются... :give_rose: :shuffle: :rolleyes:

А у тебя, хорошие показатели , за месяц с лишним -уже в минус 6 кг...... :super: :dance: ПОЗДРАВЛЯЮ!!это многого стоит , мне бы так... :shuffle:
0

Отправлено 22 Апрель 2014 - 21:25 #386   ниннэлль 

  • Парфюмер-любитель
Я сегодня села на японскую диету.Была на ней когда то давно,похудела на 4 кг.2 рекомендованных недели не выдержала,10 дней продержалась.
0

Отправлено 23 Апрель 2014 - 16:40 #387   Mystery 

  • Парфюмер-любитель
:u: Irinnka, у Миримановой, насколько помню, правило - не есть после 6, придерживаетесь? Я тоже сидела на этой системе, очень даже хорошо худелось, но постепенно забросила её, так как начала есть по вечерам
0

Отправлено 23 Апрель 2014 - 16:44 #388   Mystery 

  • Парфюмер-любитель
:u: ниннэлль, оо, да вы героиня! Я много лет назад попробовала её, выдержала два дня, а потом почувствовала, что перед глазами всё плывет, перепугалась. Видимо, полное исключение углеводов так сказалось

:u: Milori, я с Пасхи подрасслабилась, третий день ленюсь взять себя в руки. Последствия не заставили себя ждать :angry:
Но главное - не сдаваться и не опускать руки. Делаю выводы и продолжаю дальше вести себя хорошо))
1

Отправлено 23 Апрель 2014 - 16:52 #389   Damascena 

  • Быть веселой - привычное дело....
С сегодняшнего дня на диете :doh:
0

Отправлено 24 Апрель 2014 - 10:55 #390   Milori 

  • Парфюмер-любитель
Да, да , форумчанки -стройняшки !!!Со всеми вами согласна, Irinnka,именно только так- с любовью к себе !!!


В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя!

Основной приз - сброшенные кг и стройное отражение в зеркале :yahoo: :yahoo: :yahoo:
и дополнительный приз - уважение и поздравления от других форумчанок !
2

Отправлено 24 Апрель 2014 - 12:26 #391   tuanon 

  • Парфюмер-любитель
Девочки, а я бегать начала с 10 марта + ходьба по лестнице (500-800 ступенек). В общей сложности время тренировки около 50 мин. Бегаю через день. Первые 2 недели между днями тренировок ещё крутила обруч и качала пресс. Питание радикально не меняла, просто не объедалась и старалась сладкое по минимуму. Стараюсь пить воду 1,5-2 л в день.
Пока ни на килограмм отвеса нет(( Но целюлитик уменьшился, в целом чуть подтянулось тело.
Хочу попросить совета, девоньки, кто бегает или умеренно занятиями занимается (не в тренажерке), что изменить чтобы вес уходил??
1

Отправлено 24 Апрель 2014 - 12:50 #392   Каролина 

  • Созерцающая
Частенько по утрам, выглянув в окно на кухне, вижу молодого мужчину : бегает в любую погоду.
Не скажу, что он полный. На мой взгляд, килограмма три лишнего веса у него, совсем немного.
Так вот прошёл год, а он стройнее не стал.
Не знаю, конечно, как он питается. :shuffle:
0

Отправлено 25 Апрель 2014 - 20:05 #393   iriskka 

  • Парфюмер-любитель
Так ведь бегают не всегда из за лишнего веса. У меня брат например бегает, потому что бывший спортсмен и ему необходима нагрузка, иначе хуже себя чуствует и спина болеть начинает.
1

Отправлено 25 Апрель 2014 - 20:10 #394   Каролина 

  • Созерцающая
:u: iriskka, так я и говорю, что спорт - не панацея от лишнего веса.
0

Отправлено 25 Апрель 2014 - 20:17 #395   iriskka 

  • Парфюмер-любитель
От лишнего веса все таки один рецепт-жрать на два ведра меньше.Хотя спорт это конечно мышечный корсет, тонус и вообще прекрасно-если здоровье позволяет.Я вот тоже за зиму пару лишних кило меха наела. На майские в прохладном море поплаваю-надеюсь целлюлит растрясу и фруктов ягод поем навитаминюсь.
0

Отправлено 25 Апрель 2014 - 20:33 #396   Каролина 

  • Созерцающая
:u: iriskka, "От лишнего веса все таки один рецепт-жрать на два ведра меньше..."
ну, это прописная истина. Могли бы и не напоминать. :giggle:
0

Отправлено 26 Апрель 2014 - 18:14 #397   Milori 

  • Парфюмер-любитель

tuanon (24 Апрель 2014 - 12:26) писал:

Девочки, а я бегать начала с 10 марта + ходьба по лестнице (500-800 ступенек). В общей сложности время тренировки около 50 мин. Бегаю через день.

Молодец! вот сила воли -встать и пойти, и заняться собой! А по поводу отвеса -может нужно было перед тренировками обмерить все свои показатели, талию, руки , бедра..Просто может тебе самой не заметно, может все таки вес ушел.И по одежде тоже -не заметно?!..
0

Отправлено 26 Апрель 2014 - 18:18 #398   Milori 

  • Парфюмер-любитель
КаролинаДа, это хорошо, что занимаются так активно спортом ..Тоже бы влиться в ряды.Но постоянно что то мешает : думала , начну тоже в эту субботу бегать, но видите ли снег пошел..Просто очередная отговорка.. :angry: :shuffle: :blink: :unsure: :shuffle:
0

Отправлено 26 Апрель 2014 - 18:19 #399   Milori 

  • Парфюмер-любитель

iriskka (25 Апрель 2014 - 20:17) писал:

От лишнего веса все таки один рецепт-жрать на два ведра меньше.

Конечно, ведрами мы не едим..это уж слишком..;;;
1

Отправлено 27 Апрель 2014 - 20:49 #400   Алхимия 

  • Парфюмерный гуру
:u: tuanon, Надо калории посчитать, порцию уменьшить. Посмотреть, нет ли пищевой непереносимости (иногда она так и проявляется), может мало времени прошло. Пока организм "не снялся" со стоппера.
0

  • 54 Страниц
  • « Первая
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Свернуть категорию Похожие темы

  Название темы Автор Статистика Последнее сообщение
Нет тем.

82 человек читают эту тему
0 пользователей, 82 гостей, 0 скрытых пользователей