an_nushka (17 Апрель 2017 - 17:50) писал:
А вот кол-во приемов пищи не нужно сокращать. Чем чаще есть, тем больше разгоняется метаболизм
надо. что бы похудеть сокращают калории.это логично
Как похудеть или прощайте лишние кг
Отправлено 17 Апрель 2017 - 19:45
anna-may-may, Анна, нелогично. Поскольку урезание общего суточного каллоража это не есть урезание кол-ва приемов пищи. Это разные вещи! Если урезать кол-во приемов пищи ОДНОВРЕМЕННО с урезанием ккал, замедлится метаболизм и вес встанет. у Вас какая-то необычная методика, подходящая по вашему мнению большинству) я поняла.
С солью тоже не соглашусь. Читать надо много по этому поводу.
Разговор слепого с глухим, извините, что встряла. Думала, есть научные подтверждения.
Отправлено 17 Апрель 2017 - 20:19
an_nushka, вы не можете знать что я читала про соль, поэтому не надо советовать читать про нее больше.соль надо в день микро-микро, современные продукты питания ею перенасыщены, категорически не стоит солить при готовке.
не надо научных подтверждений - хочешь минус = ешь меньше. будет результат.
«Человек желающий находит тысячу возможностей, не желающий - тысячу причин» - вот всегда и во всем это гениально сказанное актуально
не люблю когда свою слабость оправдывают, это ведет к деградации....
Отправлено 17 Апрель 2017 - 20:28
Популярное сообщение!
anna-may-may, если говорить о колбасах, полуфабрикатах, копченостях, соленьях, чипсах и всяких околопивных штучках то да - там соли много. Точнее, ее там в разы больше нормы. А если речь вести о нормальных продуктах - крупах, обычном мясе, сырых овощах, то в том случае, если ее не добавлять вовсе, получим недостаток. Вот и все.
Отправлено 17 Апрель 2017 - 20:54
an_nushka (17 Апрель 2017 - 20:28) писал:
anna-may-may, если говорить о колбасах, полуфабрикатах, копченостях, соленьях, чипсах и всяких околопивных штучках то да - там соли много. Точнее, ее там в разы больше нормы. А если речь вести о нормальных продуктах - крупах, обычном мясе, сырых овощах, то в том случае, если ее не добавлять вовсе, получим недостаток. Вот и все.
от меня речь идет о том что соль везде. ее не надо добавлять не куда своей рукой! она в овощах, в мясе и т.д.
+ мы в силу менталитета и вкусовых предпочтений, обычаев кухни... ее едим очень много
. на всю Россию пару челов не найти кто не есть селедки, кетчупа, майонеза, солений и т.д. вообще. нарушение водно-солевой обмена Россиянам не грозит априори.
Отправлено 17 Апрель 2017 - 21:53
Популярное сообщение!
anna-may-may (17 Апрель 2017 - 20:54) писал:
на всю Россию пару челов не найти кто не есть селедки, кетчупа, майонеза, солений и т.д. вообще. нарушение водно-солевой обмена Россиянам не грозит априори.
Ань, в какой реальности вы живете?! Я среди своего окружения знаю минимум 15 человек, которые это не едят)))
Уже лет 5 точно даже в нашем большом селе это модно питаться здоровой едой))) я почти 9 лет в таком режиме. С беременности переосмыслила подход к питанию, потом кормила - выбора не было, а потом уже и не видела смысла начинать поглощать весь этот шлак.
Сейчас, даже если заплатят, я не буду есть эту гадость))) как-то пробовала кусок какой-то супер колбасы (убедили, что должна попробовать, типа дорогая, значит натуральная. Ага) и потом сушняк замучил, не могла воды напиться. Вывод - куча соли, глутаматов и влагоудерживающих компонентов. Мне такое не надо)) я лучше съем кусок мяса со свежими овощами. Или творога с ягодами-фруктами. И каши с орехами)
Вот))
Отправлено 17 Апрель 2017 - 22:23
anna-may-may (17 Апрель 2017 - 21:42) писал:
Lelja, ложись спасть голодной немного. не надо ничего взвешиватьИ если голодной ложиться, все равно сорвешься. Смысл мучится? Если можно равномерно распределить на весь день рацион. И быть весь день сытой!!!
Вы уж простите, Анна, вынуждена это сказать, но ваши советы не имеют здравого смысла. Любой диетолог это подтвердит!
Отправлено 17 Апрель 2017 - 22:25
Мне хоть не ходи в ту тему. Когда читаю/слышу подобное, плакать хочется.
Давайте жить впроголодь, лишь бы не отказывать себе в ооочень сомнительном удовольствии съесть пачку чипсов?! Что будет с желудком? Разве можно такие советы раздавать
Давайте жить впроголодь, лишь бы не отказывать себе в ооочень сомнительном удовольствии съесть пачку чипсов?! Что будет с желудком? Разве можно такие советы раздавать
Отправлено 17 Апрель 2017 - 22:45
an_nushka, я живу в без солевой и без сахарной реальности. а вы?ну если вы меня правильно прочитали, и реально отвечаете на мои посты, то я не поняла про колбасу
. я о "низя посолить своей рукой еду пишу" сразу написала мяса не ем- я веган. если перечитать все что я писала- логики нет в ваших ответах мне.
Сообщение отредактировал anna-may-may: 17 Апрель 2017 - 22:46
Отправлено 17 Апрель 2017 - 22:51
an_nushka (17 Апрель 2017 - 22:25) писал:
Мне хоть не ходи в ту тему. Когда читаю/слышу подобное, плакать хочется.
Давайте жить впроголодь, лишь бы не отказывать себе в ооочень сомнительном удовольствии съесть пачку чипсов?! Что будет с желудком? Разве можно такие советы раздавать
Давайте жить впроголодь, лишь бы не отказывать себе в ооочень сомнительном удовольствии съесть пачку чипсов?! Что будет с желудком? Разве можно такие советы раздавать
не ходите. если увидели, то чего нету, не написано.
хде совет - ешьте чипсы?! нету
есть совет - ешьте что вы любите по праздникам. в переводе "можно если хочется кушать все, если нравится" при условии что вам минус не нужен в весе
Отправлено 17 Апрель 2017 - 22:58
anna-may-may, "ложитесь голодной", например. Давайте не будем продолжать. Неразумно это 
Правильная диета - это подсчет ккал и баланс макро~ и микронутриентов! Всё! Другого не придумали. Есть физ нагрузки, нет их. Разница лишь в цифре с учетом энергозатрат. А все остальное - лишь вред организму. Повторюсь, любой диетолог это подтвердит.
Искренне радуюсь за вас, что у вас все получается. В каждом правиле нсть исключения.
Отправлено 17 Апрель 2017 - 23:09
an_nushka (17 Апрель 2017 - 22:58) писал:
anna-may-may, "ложитесь голодной", например. Давайте не будем продолжать. Неразумно это Правильная диета - это подсчет ккал и баланс макро~ и микронутриентов! Всё! Другого не придумали. Есть физ нагрузки, нет их. Разница лишь в цифре с учетом энергозатрат. А все остальное - лишь вред организму. Повторюсь, любой диетолог это подтвердит.
Искренне радуюсь за вас, что у вас все получается. В каждом правиле нсть исключения.
я Ларисе написала слово в слове - " ложись спасть голодной немного. не надо ничего взвешивать "
Отправлено 17 Апрель 2017 - 23:24
an_nushka, ага однако вы меня в предыдущем посте корили за "ложится голодной" я а я этого не писала. что и процитировала. но главное " бла бла ..при своем" и сделать вид что вы не обвинили меня в том, что я не советовала и не писала
девам - кто хочет в минус уйти: ложитесь спать немного голодной. а не 100% сытой. в минус будет по немного.
у кого ожирение и возраст - еще чуть больше чувства голода на ночь- этим сведете к минимуму остановку дыхания во сне. и сердце будет биться ровнее. и воды на ночь не пейте вообще за 2часа- отеков не будет и сердцу ровнее работать ночью.
всем здоровья, красоты и долгая лета
Свернуть категорию Похожие темы
| Название темы | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
|---|---|---|---|---|