[Jakie]

Ох, девочки, едим много масла, жира, сладкого и мучного...

В больничке как-то лежала, там естественно постное меню : утром каша на воде без сахара, с солью , большая тарелка(ячневая, овсяная, манная, пшенная). На обед суп без мяса ( крупяной, борщ, гороховый, вермишелевый, уха ), на второе паровые котлетки мясные,рыбные, гуляш с вареным мясом, печеночная подлива тоже вареная с гарниром из риса, толченой картошки без молока и масла, что-то вроде плова (каша с мясом)... На ужин творожная запеканка или каши с вареной рыбой, биточком, печенью. Чай, какао и кофе полупрозрачные еле подслащенные, кисель. На полдник молоко давали. Последний прием пищи в 18.00.
Порции очень хорошие, еле впихивала в себя все что давали, по ощущениям сильно наедалась, ничего кроме столовской еды себе не позволяла. Наедалась просто до отвала , но за две недели похудела на 3 кг и не только я, практически все, кто не позволял себе кулинарных вольностей со стороны.
Обычно, если дома исключаю все сладкое ( чай и кофе без сахара, конфеты, печенья ), то так же начинаю сбрасывать. Короче, для себя определила, что поправляюсь именно от сладкого. Естественно и от масла ,которое добавляется для предварительной обжарки мяса и овощей при домашнем приготовлении.
Конечно постоянно так постно, как в больничке, питаться просто невозможно, но можно сознательно уменьшать количество масла, жареного , сладкого и мучного в обычном рационе, при этом не чувствуя себя голодной.

Сообщение отредактировал Jakie: 17 Январь 2017 - 12:30

[liudikkotik]

Капли хрома пиколинат восполняют недостаток хрома в организме и убивают тягу к сладенькому-вкусненькому. Мной проверено, и не раз!

[Каролина]

liudikkotik, я не отрицаю, что вам помог хром. Я в 90-х пила его. Какие - то бешеные деньги отдавала. Мне не помог. Думаю, всё индивидуально.

[liudikkotik]

Конечно, всё индивидуально. Кстати, цена в аптеке сейчас около 180 руб. Я его принимаю, когда тяга к сладкому становится нездоровой, и в шоколадке я ищу успокоения)))

[Каролина]

liudikkotik,
Я и вытяжку ананаса в капсулах покупала. Помните, были такие американские капсулы в пластмассовой баночке? И финские какие - то капсулы зелёного цвета. Но от них "гинекология полетела через неделю". И я бросила принимать. Толку не было.

[liudikkotik]

Каролина, Вы правы все эти препараты небезопасны, нужно с разумом подходить к питанию. На мой взгляд, чем проще еда - тем она лучше. Ну, и количество имеет значение, разумеется.

[diksi]

liudikkotik (17 Январь 2017 - 12:38) писал:

Капли хрома пиколинат восполняют недостаток хрома в организме и убивают тягу к сладенькому-вкусненькому. Мной проверено, и не раз!

Все индивидуально я не особая сладкоежка, но в период приёма пиколината прям до безобразия тянуло к конфетам, шоколадкам, сладким булочкам если обычно могу их есть, могу не есть, а могу вообще не вспоминать, то в то время если конфетки были в пределах досягаемости(а они у нас на столе всегда есть), то я их лопала без счета. Пришлось прервать курс и все, как отрезало любовь

[Раиса]

Девочки,я когда то,ела очень мало мяса,абсолютно была равнодушна к нему,и как потом оказалось,моя поджелудочная железа,очень страдала от недостатка белка,именно такого...Ну а потом,вынужденно пришлось сидеть на мясной диете,впрочем,потом,меня вообще радовало все,что я могла есть! Сейчас,снова мало мяса ем,отъелась,знаю,что надо,а как то так,равнодушно! По мне,так не вкусное теперь мясо,и белое,и говядина,и телятина(свинину,мне нельзя) Повезло,что когда я только начинала жить на диете(№ 5),у нас,продавалась очень вкусная оленина,вот она меня и выручила в сложное время!
Берегите свое здоровье!

[Каролина]

Я всё ем сейчас, но в малом количестве. Месяца 2 назад без выпечки и дня не могла прожить.Пирожки, тортики, пироженки... Сейчас не ем. Обожралась, наверно. Но надо отдать должное. Если это было пирожное, то я с ним справлялась в течение 3 дней. Сразу слопать не могла. Стараюсь между приёмами пищи делать перерыв не менее 2 часов.

[Каролина]

Девочки, сохрани нас Господь от такого похудения.
У моей мамы была приятельница. Её дочь, молодая женщина была очень"аппетитная". Весила кг 85, при этом была маленького роста. Она попросила меня немного позаниматься с её ребёнком (месяца за 2 до экзаменов). Через 2 месяца пришла к нам с благодарностью. Мы с мамой охнули. Она весила кг 47. Была, словно тростинка. Мама у меня полная, слюни капали от зависти. Причитала :" Таня, как тебе удалось, всего за 2 месяца...?" Та просияла от счастья. Так ей польстила похвала :"Не знаю, тётя Валя, как. Хлеба меньше ем".
Девочки,через месяц тихо ушла от онкологии. Никто и не мог подумать. Моментально.

Сообщение отредактировал Каролина: 17 Январь 2017 - 13:54

[Л Я]

А я без мяса жить не могу, также, как и без рыбы. Белки - главный стройматериал для мышц, а терять мышечную массу для меня непозволительная роскошь. Уже все нормальные диетологи пришли к тому, что правильное питание должно быть вместо любых диет, которые жгут мышцы, а все жиры плотненько сидят там же, где и были. И если организм не кормить, то он тоже запасает жиры на случай возможной голодовки.
Пришла к выводу для себя, что кушать можно все, даже немного сладкого с утра, главное, чтобы потом не сидеть тушкой без движения
А питаться капустой, хоть и очень люблю квашеную, не смогу. У меня от нее живот, особенно от свежей, как у колобка и кишечник бастует

[Раиса]

Л Я, Вот согласна с Вами,на 100%!!!
" И если организм не кормить, то он тоже запасает жиры на случай возможной голодовки.""
У меня,так и произошло,когда на диету №5 перешла(из за панкреатита),и каждые 3 мес.,в течении 4 лет,были обострения и лечение голодом,то, как только я начинала просто есть,все,абсолютно все,пошло в "накопление"!

Сообщение отредактировал Раиса: 18 Январь 2017 - 09:40

[an_nushka]

Л Я, Яна, вот 100% права! И я тоже здесь писала об этом раз 10.. эх! И все равно "капуста, огурцы, брокколи". Бэсполэзно((
Поэтому пришла к выводу, что людям просто УДОБНЕЕ сидеть на таких "диетах", чтоб не заморачиваться. Жуешь себе капусту неделю-две и придумывать ничего не надо( только вот не понимают, чем это аукнется через несколько лет. Здоровье-то одно!

[Л Я]

an_nushka, Аня, я тоже с подружкой воюю сколько лет! Гундосит, что она жирная, но шевелиться с места не сдвинешь. И то на Дюкане сидит, то еще на какой-то гадости. У же прямо по лбу треснуть охота
Вот именно, что удобнее, заморачиваться не надо готовкой чего-нибудь правильного. Но я поняла, что к пониманию правильного питания нужно прийти! Иначе все наши разговоры это "глас вопиющего в пустыне".
Вон другая подружка не полная, но я в ужасе от ее питания. Кушает, как не в себя, особенно в гостях, а потом неделю сидит на одних яблоках А когда кушает, то и чипсы, и газировки и тому подобную хрень. Говорит, что ну и что, не каждый же день!

В общем свою голову никому не приставишь и каждый сам себе кузнец своего тела и здоровья

[an_nushka]

Л Я, ага. Что там говорить, если детей кормят сосисками и бутерами с колбасой(((( и отмазываются тем, что "любит же, пусть ест! Другое есть не будет"( ел бы, если б научили.
Есть такое понятие "культура питания" так вот у нас мало кто с этим понятием знаком, к сожалению. Относительно недавно начали эту тему в массы продвигать (зачастую, конечно, в утрированном виде), но пока безуспешно

Я когда в магазины хожу большие -трпеть их не могу- и подглядываю в тележки прихожу в ужас. Главное пару литров пива затарить, а еда - она больше как закуска к этому дикому пойлу рассматривается. Какие готовки?! Что вы! нЕкогда!!!

Пы. Сы. я и против пива ничего не имею, чтобы меня неправильно не поняли, могу раз в месяц-два даже мужу компанию составить. Но пиво чтоб хорошее было, а не та гремучая смесь, которая поглощается ведрами населением(((
А лучше уж винцо белое сухое

Сообщение отредактировал an_nushka: 18 Январь 2017 - 10:40

[Каролина]

an_nushka, Сейчас прочла ваше сообщение и вспомнила мужчину в гипермаркете. Он выкладывал на ленту товар за нами. Мой муж очень спокойно реагирует на чужие корзины. Но тихонько мне говорит :"Посмотри, посмотри". Я скосила глаза. Этот дядя выложил на ленту 5 огромных пакетов, наполненных сосисками. Забавное зрелище.

Сообщение отредактировал Каролина: 18 Январь 2017 - 10:50

[Л Я]

an_nushka, Аня, да уж... Пойло в пластиковых бутылках, гордо именуемое "пиво", не имеет к нормальному пиву никакого отношения Там одни консерванты и непойми что разлито.
У племянника трое детей питаются одними сосисками и сардельками. А что, они ж больше ничего не кушают? Так не надо было их на глутамат подсаживать, тогда бы кушали нормальную еду.

[Каролина]

Школьников много с лишним весом. Как - то утром ехали по дороге, дети шли в школу, через одного плотненькие. И девочки тоже. Джинсики на бёдрах и валики, валики перекатываются. Двойные подбородки.

[an_nushka]

Каролина, кола литрами+чипсы+фастфуд ВМЕСТО нормальной еды вот и результат -валики на боках уже в подростковом возрасте, а то и раньше (что страшнее)
Воду никто не пьет, чтобы жажду утолить, не принято, только лимонады эти((((
А в школах тепербь повсеместно стоят вендинговые автоматы со всякими вредностями!!! Зачем?! Это для меня вообще шоком было. И очередь из деток от самых маленьких до старшеклассников

[Bunny]

Девочки, вы говорите, что не можете без мяса. потому, что организму необходим белок. Но растительная пища тоже может быть источником белка! Если быть точнее, то нам нужны аминокислоты, из которых состоит белок, а наш организм этот белок, поступивший с пищей опять расщепляет до аминокислот и строит уже свои человеческие белки. В мясном белке есть полный набор из 22 аминокислот (ранее считалось, что их 20), в т. ч 9 незаменимых (организм не может их сам синтезировать). В растениях тоже есть все необходимые аминокислоты. но не все сразу, а в некоторых продуктах и все сразу. например в бобовых. Поэтому, если правильно балансировать растительное питание, то оно полностью обеспечивает организм протеинами. Да. и сведения о суточной норме белка, которыми пользовались раньше очень устарели. сейчас ученые говорят о намного меньшем количестве белка, необходимого нам. Это я так. очень упрощенно говорю. Сейчас можно найти море информации по растительному питанию, стоит только захотеть)