[Milori]

Доброе утро, девочки!
Попробовала я посидеть совсем без еды.Пила только воду, и иногда брала питьевой йогурт...
Первые три дня , конечно, есть очень хотелось..Но потом, так ничего, даже хорошо было!
И итог: ушло 7 кг..Но думаю, что это просто вода наверное.
После этого ( уже, понимая, что так нельзя, что все изначально неправильно) уже стала есть..и есть все равно хочется.
Но сейчас ем только окрошку( просто огурчики , залитые квасом), тот же питьевой йогурт .Выпечка и все остальное калорийное-для меня уже табу..

И вот , нет , чтоб начинать все это дело зимой..а не перед началом лета..(когда ни в одно платье не влезаю) и когда видны эти складочки..
Вот как убрать эти складочки и живот..ну и бисепцы..
(придумали бы что-нибудь какую-нибудь типа кедровой бочки:залезла и выпрыгиваешь постройневшей..)))мечта идиота..
Сама виновата и никто больше,..нельзя было так распускать себя годами..

[Раиса]

Milori, Все таки,голодать вредно,очень страдает весь ЖКТ,особенно,поджелудочная железа,будьте осторожны! У меня вот панкреатит,конечно не по причине голодания,факторов было много,в т.ч.,из за стремления похудеть лет 10 назад,боюсь,первые попытки подорвать свое здоровье,тоже сыграли свою небольшую роль,а потом уже,все "наслоилось".... Такую волшебную "кедровую бочку",конечно было бы хорошо найти,но увы ...Наверное,надо просто научиться любить себя в любом весе,и не комплексовать,может размер платьиц,чуть чуть увеличить,фасон подобрать,чтобы подчеркивал достоинства,и скрывал недостатки!
Крепкого всем здоровья,несмотря на вес!

[Domino07]

Milori, если бочку придумают, волшебственную!, дайте знать пожалуйста. Буду очень признательна! Очень надо....

[Л Я]

Milori, голодать и так скудно питаться очень вредно. Вес уходит за счет мышечной массы, которая горит в первую очередь. А жирок организм оставляет на случай войны, так сказать.
У меня получилось только с научным подходом толкнуть вес с места. Силовые тренировки + правильное питание. Это самый безвредный, хотя и не легкий способ. Причем голодная я абсолютно не сижу, наоборот, получается, что по чуть чуть жую целый день и худею

[Milori]

Девочки! Спасибо большущее за понимание, и за советы!

[sleepyhead]

Milori (26 Май 2016 - 06:02) писал:

Доброе утро, девочки!
Попробовала я посидеть совсем без еды.Пила только воду, и иногда брала питьевой йогурт...
Первые три дня , конечно, есть очень хотелось..Но потом, так ничего, даже хорошо было!
И итог: ушло 7 кг..Но думаю, что это просто вода наверное.
После этого ( уже, понимая, что так нельзя, что все изначально неправильно) уже стала есть..и есть все равно хочется.
Но сейчас ем только окрошку( просто огурчики , залитые квасом), тот же питьевой йогурт .Выпечка и все остальное калорийное-для меня уже табу..

а за сколько времени у вас ушли эти 7 кг? мне интересно, т.к. у меня похожая ситуация) тоже набрала за зиму лишнее и вот скидываю)

вы боец, поздравляю с достижением) хотя, конечно, лучше без вреда для здоровья все это делать

у меня за месяц ушло 4 кг, еще надо около 3 кг сбросить) я правда не отказывалась от еды совсем, но первую неделю было крайне сложно, т.к. исключила все сладкое, высококалорийное и плюс просто меньше ела раза в 3-4) это тоже слишком радикально, наверное, продуманная диета всегда лучше

[Раиса]

Milori, Сегодня,в "Модном приговоре",переодевали милую девушку с весом 105 кг,и как же она была прекрасна! А когда ее переодели еще и в длинное платье,вышла просто королева! И сразу ей ее молодой человек,сделал предложение!
Это я к чему,просто надо красиво "упаковать" свои кг,и Вы будете прекрасны в любом весе!

[ЛЕСНАЯ ФЕЯ]

сидела на диете полтора мес.первые 5дней только арбуз.оч легко на нем,ушло 3кг
потом полтора мес ела только до 16ч.после 16 питье.1 яйцо,рис без всего,результат минус 12 кг
потом надоело,стала есть все и кг вернулись
а вообще легко так питаться,если сильно хочется быть стройной
ешьте до 16ч все все.потом только рис.яйцо,огурчики.кофе,чай с сахаром и молоком и йогурты можно
отвесы стабильно 300грамм ежедневно
и еще никогда не ешьте сдобу ,конфеты и жареную картошку,и даже 10помидорок дают привес 300грамм,а жареная картошка 500.проверяла))

[Каролина]

ЛЕСНАЯ ФЕЯ, а мне арбузы дают дополнительные килограммы. Всё у всех очень индивидуально.

[ЛЕСНАЯ ФЕЯ]

Каролина, я ела одни одни арбузы 5 дней.есть диета арбузная.почти все теряют вес.возможно вы на юге живете.и у вас сахарные арбузы.поэтому..но кушать хотелось на арбузиках как не крути.а когда хочешь есть.именно тогда и летят кг.

Сообщение отредактировал ЛЕСНАЯ ФЕЯ: 27 Май 2016 - 15:03

[Tira]

Читаю коменты, и глаза на лоб лезут. Если стоит задача похудеть, то тут поможет только расчет калорий (да да сидеть с калькулятором и считать). Например, если вы сейчас весите 68 кг, то употребляя около 1904 калорий в день, вы будете сохранять именно этот вес, не набирая новые килограммы, но и не худея.Если хотите похудеть, то калории надо сокращать (желанный вес умножаем на 28). Скажите привет таким продуктам как куриная грудка и 0% творог . Углеводы употреблять только до 18 (даже лучше если только в первой половине дня). Т.к. организм все полученные углеводы после 18 переработает быстренько в жирок. Есть надо часто по 4-6 раз в день, небольшими порциями. Не давать организму чувствовать голод. Если будете голодать, организм рубанет кнопку SOS и начнет откладывать жир еще больше, при этом разрушая мышечный корсет (мышцы усыхают, а жирок он использует только в последний момент) Далее самое главное ускорять обмен веществ, для этого надо пить много воды (минеральную воду не забывать, что-бы не нарушить водно-солевой баланс). Да и еще, нельзя быстро худеть в короткий промежуток времени( как выше уже писали вред здоровью) кожа не успевает привыкнуть к новым формам, станет дряблой и обвисшей. И конечно не забывать про физ. нагрузки. Самые жиросжигающие, это силовые нагрузки.
Ну и в целом, такой подход должен быть всегда, как образ жизни.
P.S.ЛЕСНАЯ ФЕЯ арбузы, этот один из фруктов, который исключается во время похудения (его можно кушать только в первой половине дня)
Огромный гликемический индекс – только один из недостатков арбуза.

Сообщение отредактировал Tira: 27 Май 2016 - 16:20

[sleepyhead]

Раиса (27 Май 2016 - 12:55) писал:

Сегодня,в "Модном приговоре",переодевали милую девушку с весом 105 кг,и как же она была прекрасна! А когда ее переодели еще и в длинное платье,вышла просто королева! И сразу ей ее молодой человек,сделал предложение!
Это я к чему,просто надо красиво "упаковать" свои кг,и Вы будете прекрасны в любом весе!

Раиса, ну это еще смотря какой рост, может девушка 185 см, тогда 105 кг не так страшно, как если при 160 см, например)

а вообще всем разный вес идет, это точно

[Раиса]

sleepyhead,Не особо высокая девушка,но все там хорошо,одели,как куколку!

[an_nushka]

Tira, листаните несколько страниц назад. Я это уже писала, но бЭсполЭзно)))) многие морально к этому нет готовы, а кто-то и правда свято верит в арбузные/кефирные/капустные/водно-воздушные диеты, активно помогая себе при этом, втирая антицеллюлитные кремы и обматываясь пищевой пленкой!
Старалась уже не ходить в эту тему, т. К. Очень грустно читать посты про недельные экстремальные похудения и, как следствие, потом вполне закономерные его наборы. А тут не удержалась))
К Вашему посту, безусловно, плюсуюсь

[Л Я]

Tira, обезжиренная молочка не содержит кальция совсем, что не является правильным. Молочные продукты должны быть нормальной жирности, т.е. творог 5% вполне нормален для похудения.
А обмен веществ лучше всего рассчитать индивидуально. У меня например очень много активной мышечной массы, которую нужно подкармливать, чтобы она не горела. Моя норма, чтобы похудеть - 1800 калорий! А на поддержке вообще до 2000 ежедневно.
И с жидкостью тоже индивидуально. Не обязательно пить воду, когда она не лезет абсолютно.
А что силовые - самое лучшее для коррекции фигуры, это абсолютно верно.
И не обязательно сидеть с калькулятором для подсчета калорий, полно программ, которые сами все считают, только вбивать надо туда продукты или даже готовые блюда.

Раиса, я в процессе сейчас похудения, а была крупной всегда, с детства. Но если меня надо изуродовать, то достаточно просто надеть на меня длинное платье Результат будет ошеломляющий. Насколько я в длинном отвратительно выгляжу.
Единственное, что идет - это вечернее платье в пол определенного фасона.

[Раиса]

Л Я, Меня длинное стройнит!

[Л Я]

an_nushka, единственное, что мне диетолог советовала один разгрузочный день в неделю в течение месяца для разгона обмена веществ.

Раиса, а я наоборот похожа на кубышку становлюсь

[an_nushka]

Л Я, а мне наоборот загрузочный))) углеводами бомбануть по метаболизму)

[Л Я]

an_nushka, мне девчонки в зале тоже говорила про загрузочный. А она мне сказала ни в коем случае этого не делать. Ну у всех же разные тела и проблемы тоже. Если лишнего практически нет, то это хорошо. А мне вот пахать и пахать еще. Сейчас только притащилась из зала на трясущихся лапах

[an_nushka]

Л Я, это точно - все мы разные

Сообщение отредактировал an_nushka: 27 Май 2016 - 22:49