[Л Я]

А я просто счастлива, что мой организм сжалился надо мной и перестал проблемы заедать сладостями Причем все резко как-то случилось. Вплоть до того, что даже смотреть в сторону витрин со сладостями неприятно, хотя всю жизнь без этого жить не могла Все стало противно, приторно и невкусно.
Буду просто счастлива, что данная ситуация не изменится потому, что меня всю жизнь губила только любовь к сладкому, остальное всегда кушала в меру

[an_nushka]

Fly (10 Декабрь 2015 - 11:34) писал:

an_nushka, Я сейчас нормально питаюсь, как обычные люди

Вы же писали, что после 14 часов только растительная пища, а после 16!!! Духовная. Это уже не нормально. Организм в шоке от такого режима питания, думает, что настали тяжелые времена, метаболизм замедляется сильно. Вы становитесь вяленькой, быстро устаете, т.к. Пмтательные вещества не расходуются для энергии, а откладываются про запас в виде жира. Как бы это парадоксально не звучало.
И, кстати, обычные люди в большинстве своем не питаются правильно))) если в это немного вникнуть - становится ясно. В основном у всех переизбыток простых углеводов, недостаток белка и переизбыток полинасыщенных жиров.
Опять же, не обижайтесь, пожалуйста
А то скажете, влезла тут со своими советами, когда ее не спрашивали) я просто добра хочу. Ведь большинство, питаясь "как все обычные люди" десятилетиями даже не подозревает, откуда берутся проблемы со здоровьем ну и с фигурой тоже.

[Раиса]

Девочки,берегите желудки,питайтесь правильно!

Скрытый текст

Панкреатит,это так больно...

Сообщение отредактировал Раиса: 10 Декабрь 2015 - 11:55

[Fly]

an_nushka, организм не испытывает не стресса, потому что я давно в таком режиме живу, он привык, по вечерам я абсолютно не испытываю голода, наоборот, не смогу заснуть на полный желудок, мне кажется тогда, что живот не во мне, а лежит рядом
Да и потом, я жаворонок, летом мой день начинается в 3.45, сейчас позже, конечно, но все равно, я успеваю съесть свою норму калорий, и еще неплохую горстку конфет сверху
Л Я, тоже надеюсь перебороть эту ненормальную тягу к сладкому
И конечно же я не обижаюсь, мне наоборот приятно почитать советы, возможно то, что я сейчас не понимаю, дойдет до меня позже, сделаю для себя правильные выводы

[Fly]

Единственное, от чего я сейчас по-настоящему страдаю, - я так люблю готовить, особенно сладкое и вообще всякие печености. А это лишний искус

[goi]

Fly,
Ой, я давно уже где-то здесь сказала, что не надо следовать моему примеру. Ограничить вечерний прием пищщи нужно, а совсем не есть не годится. Желудок можно посадить. Кефир вечером пейте, фрукты, кроме бананов и винограда.

[Л Я]

А я почему-то привыкла вечером кушать борщ, ну или первое блюдо. Причем такая многолетняя привычка. На работу с баночками ходить не вариант, на завтрак тоже не лезет первое, а без него совсем жить тоже не могу.
Для себя вывела формулу, что главное вечером сладким и плюшками не баловаться

[Fly]

goi, не прижилась у меня вечерняя еда. От молочного толстею, от яблок аппетит разыгрывается. Дочка меня ругала, ругала, говорила, что вечером надо есть нежирную белковую пищу. Я помаялась, раз уж все равно ничего вкусного нельзя, так хотя бы полезное - выбрала нежирную морскую рыбу семейства кошачьих)) Вот уж где мой организм точно офигевал - она как камень лежала в желудке, а если еда так некомфортно и без интереса воспринимается, значит пользы она принести не может)) так и забросила эти пользительные вечерние приемы писчи. Мне кажется, все настолько индивидуально, что надо самому внимательно к себе прислушиваться, и тактика "отдать ужин врагу" мне подошла

[an_nushka]

goi (10 Декабрь 2015 - 13:17) писал:

Fly,
Ой, я давно уже где-то здесь сказала, что не надо следовать моему примеру. Ограничить вечерний прием пищщи нужно, а совсем не есть не годится. Желудок можно посадить. Кефир вечером пейте, фрукты, кроме бананов и винограда.

Вот простите, но снова вставлю свои пять копеек
Фрукты ЛЮБЫЕ сладкие-это простые углеводы, которые провоцируют выброс инсулина-гормона, который отвечает за откладывание/переработку жира ( ну это если простым языком говорить) и их (фрукты) как раз лучше не включать в последний прием пищи
А вот кефир, творожок, даже сыр намного лучше. Медленные белки ночью в бока точно не отложатся
А о желудке нужно заботиться всегда. Даже если Вам кажется, что вам комфортно с таким режимом питания, организм не обманешь((( и, не дай Бог, можно таких себе проблем нажить, как выше упомянула Раиса, что потом мягкие бока покажутся полной ерундой.
Берегите себя и не пытайтесь обмануть организм, все равно не получится, поверьте!

[Fly]

an_nushka, творожок мне кажется чудной едой) а какая комбинация лучше вечером - добавить в него чуть меда или зелени,но тогда придется подсолить? сам по себе творожок такой унылый... никак не могу могу выбрать, что меньшее из двух зол - сахар или соль))

Сообщение отредактировал Fly: 10 Декабрь 2015 - 16:21

[Fly]

an_nushka (10 Декабрь 2015 - 15:57) писал:

Вот простите, но снова вставлю свои пять копеек
Фрукты ЛЮБЫЕ сладкие-это простые углеводы, которые провоцируют выброс инсулина-гормона, который отвечает за откладывание/переработку жира ( ну это если простым языком говорить) и их (фрукты) как раз лучше не включать в последний прием пищи

точно-точно. Если я при прочих равных позволяю себе вечером хоть одно малюсенькое яблоко, начинаю толстеть медленно, но уверенно

[an_nushka]

Fly (10 Декабрь 2015 - 16:16) писал:

an_nushka, творожок мне кажется чудной едой) а какая комбинация лучше вечером - добавить в него чуть меда или зелени,но тогда придется подсолить? сам по себе творожок такой унылый...

Можете хоть меда чуть (главное-мера, т.к. мед-это те же простые углеводы. но чайная ложка не навредит точно), хоть зелени( этот вариант вообще идеальный).

[an_nushka]

Fly (10 Декабрь 2015 - 16:20) писал:

точно-точно. Если я при прочих равных позволяю себе вечером хоть одно малюсенькое яблоко, начинаю толстеть медленно, но уверенно

Ага! И еще и кушать потом хочется, наверняка)) это инсулин творит такие чудеса)

[Fly]

an_nushka (10 Декабрь 2015 - 16:20) писал:

Можете хоть меда чуть (главное-мера, т.к. мед-это те же простые углеводы. но чайная ложка не навредит точно), хоть зелени( этот вариант вообще идеальный).

Спасибо)) сейчас еще чуть похудею, а потом буду экспериментировать с творогом, вдруг от него тоже начнет разносить

[Fly]

an_nushka (10 Декабрь 2015 - 16:24) писал:

Ага! И еще и кушать потом хочется, наверняка)) это инсулин творит такие чудеса)

да все с яблок и начинается))

[an_nushka]

Fly, вы бы и на ПП похудели, но без вреда для здоровья!!! Я Вам абсолютно по-доброму предлагаю расписать дневной рацион, учитывая все Ваши пожелания-предпочтения, и результат не заставит себя ждать) правда потребуется немного Вашего времени и некоторых усилий воли)))) но это уже в личке.

[Fly]

an_nushka, спасибо Вам большое, добрая фея Но расписывать рацион не хочу; я хочу найти для себя более-менее приемлемый стиль питания, такой, чтоб мне с ним было комфортно жить, а не бороться. Мне и до сих пор было неплохо - сытный завтрак, полноценный обед, все калорийное в первую половину дня, после обеда все легкое и ничего вечером. Но как-то незаметно для себя я приучилась снимать стресс сладким и в период физической нагрузки получать энергию из простых углеводов, ну а что) приятно и эффективно) в итоге лишний вес. Теперь надо перестроить себя, учиться использовать альтернативные источники энергии))

[Alouette]

Fly (10 Декабрь 2015 - 12:54) писал:

an_nushka, организм не испытывает не стресса, потому что я давно в таком режиме живу, он привык, по вечерам я абсолютно не испытываю голода, наоборот, не смогу заснуть на полный желудок, мне кажется тогда, что живот не во мне, а лежит рядом
Да и потом, я жаворонок, летом мой день начинается в 3.45, сейчас позже, конечно, но все равно, я успеваю съесть свою норму калорий

Знаете, я тоже жаворонок, и тоже летом встаю с восходом солнца) И тоже вечером есть уже не хочу совсем. А вот часов с 6 до 16 есть хочется часто. Помногу за раз не ем - в меня просто не влезет, желудок маленький, поэтому постоянно хожу что-то есть - то творожок, то супчик, то на обед схожу основное блюдо съесть, то чай с пирожком.. Могу часов в 17 поесть - а вечером уже приезжаю домой - и только если за компанию, и то редко. В 22 спать ложусь - ну и до 6-7, когда завтрак.
А вот, что странно - если вечером поем перед сном - то почему-то ночью всегда просыпаюсь от жуткого голода, что даже спать не могу - приходится прямо ночью идти есть! А вот если вечером есть не буду- то отлично сплю и ничего не хочу

[Fly]

Alouette, Ооо, родственная душа)) я тоже ем часто днем, и так отъедаюсь за день, что вечером уже не могуууу)) просто вечер-ночь у жаворонков наступает раньше) Я на дне рождения дочери напробовалась всего на ночь глядя, потом месяц желудок не работал нормально.

Сходила, почитала на форумах про ПП, я в принципе, сейчас так и питаюсь, потому и начала худеть

[Л Я]

Fly, простите мое невежество, а что такое ПП? Мне тоже хочется попробовать и я тоже жаворонок.