VLADA, Ну девчонки,давно меня не кто не ....,разводил ,ух! 
Сообщение отредактировал Sчастливая: 01 Апрель 2013 - 22:54
Как похудеть или прощайте лишние кг
Отправлено 03 Апрель 2013 - 23:02
Светлана 127 (03 Апрель 2013 - 21:58) писал:
А у меня проблема как набрать вес, ем все калорийное., но 50 кг при росте 169 так и остается. даже после родов не поправилась. 
99,9% вам завидуют... А я, так просто умираю от зависти. Всю жизнь себя ограничиваю, все вечера голодная сижу (при этом ещё готовлю мужикам ужин), а достигла только того, что не очень поправляюсь.
Отправлено 04 Апрель 2013 - 02:41
goi (03 Апрель 2013 - 23:02) писал:
99,9% вам завидуют... А я, так просто умираю от зависти. Всю жизнь себя ограничиваю, все вечера голодная сижу (при этом ещё готовлю мужикам ужин), а достигла только того, что не очень поправляюсь.
Согласна с Вами, я еще и разгрузочные дни устраиваю, сижу только на кефире или на воде с лимоном..И только иногда удается расправиться с 2-3 килограммами и то это бывает,как правило, летом и на море.. А так уже лет 7 в одной категории и она меня совсем не устраивает..((
Отправлено 04 Апрель 2013 - 06:25
Популярное сообщение!
Grace777, Ну, лет до 35 я легко могла сбросить кг. 3-4 просто исключив что-нибудь из рациона, макароны или хлеб. А теперь сладкого не ем, хлеб очень редко, картошка по праздникам, не ем после 3-х.... А скинуть не удается. Утешаюсь только тем, что подружки за зиму поправились, а я нет.
Отправлено 04 Апрель 2013 - 06:58
goi, я до 35 и не скидывала и так была худенькой..При том, что ела всегда много сладкого..)) А теперь ограничиваю себя ( ну не так жестко, как вы), картошку не ем даже по праздникам, хлеб черный раз в день кусочек, после 15 ем овощи и рыбу..Не есть вообще не могу - давление низкое, сразу валюсь в обморок.. Да и любят у меня в семье хорошо и дружно покушать..А уж когда еще и мама дома, то праздник живота удался..))Ах, вот сладкое могу, но очень редко, когда уже невтерпеж совсем..)) Порции самые маленькие в семье у меня..))Двигаться стала меньше по работе - это точно..Да и любимый как то не жалует стройных женщин, все больше любит таких как я приятно пухлых.)) 
Видно после 35 как-то резко наступило..))
Сообщение отредактировал Grace777: 04 Апрель 2013 - 06:59
Отправлено 04 Апрель 2013 - 18:22
goi, Включите в свой рацион,киви,особенно после жирной и сладкой пищи. Часто кушайте сельдерей и обязательно имбирь. Очень хорошая помощь от этих продуктов. Конечно хорошо дыхательную гимнастику или просто прогулки с дыханием на задержку. Глубокий вдох и удерживаем как можно дольше,затем медленный выдох через рот. Это для ленивых,очень эффективно. У меня когда то был спорт клуб и моя тренер учила как можно совсем ленивым худеть,дыхательные упражнения делать несколько раз в день,худеть начали все лентяи.
Отправлено 05 Апрель 2013 - 14:31
Да, пор сельдерей и имбирь - знаю, они способствуют похудению.
Я люблю покушать. вернее - полакомиться. НО я совсем не сладкоежка. мне бы солененького, остренького... обожаю овощи. а вот к фруктам равнодушна. и у меня проблема с гормональным фоном. вообщем, мечтаю быть тонкой и звонкой. и очень стараюсь. хожу в фитнесс-центр, плаваю. и считаю физические нагрузки, плюс разумный подход к питанию - это то, что поможет достигнуть результата всем. Считаю, что только ограничение себя в еде не дадут нужного результата. как говорит моя мама - похудевшая корова, еще не газель. жир уйдет, но мышцы должны быть в тонусе.
я люблю массаж и сауну.
на работе наблюдала за двумя дамами, котрые имели лишний вес и решили с этим бороться - сели на белковую диетую трескали в основном мясо
Да, они как-то сбросили некое кол-во киллограммов, но выглядели при этом не гуд. а как только они с этой диеты соскочили - все их киллограмы вернулись к ним, и кажется с друзьями.
вообще - диета - либо ты всю жизнь ее придерживаешься, либо прост надо вести правильный образ жизни.
Я люблю покушать. вернее - полакомиться. НО я совсем не сладкоежка. мне бы солененького, остренького... обожаю овощи. а вот к фруктам равнодушна. и у меня проблема с гормональным фоном. вообщем, мечтаю быть тонкой и звонкой. и очень стараюсь. хожу в фитнесс-центр, плаваю. и считаю физические нагрузки, плюс разумный подход к питанию - это то, что поможет достигнуть результата всем. Считаю, что только ограничение себя в еде не дадут нужного результата. как говорит моя мама - похудевшая корова, еще не газель. жир уйдет, но мышцы должны быть в тонусе.
я люблю массаж и сауну.
на работе наблюдала за двумя дамами, котрые имели лишний вес и решили с этим бороться - сели на белковую диетую трескали в основном мясо
Да, они как-то сбросили некое кол-во киллограммов, но выглядели при этом не гуд. а как только они с этой диеты соскочили - все их киллограмы вернулись к ним, и кажется с друзьями.
вообще - диета - либо ты всю жизнь ее придерживаешься, либо прост надо вести правильный образ жизни.
а когда то тоже ела все в малых количествах и не поправлялась...пойду рот зашью
Отправлено 08 Апрель 2013 - 18:39
Ананасовая настойка для похудения. (может кому надо,вроде работает)
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Что нам для этого понадобится:
YlhK7AB_T_o.jpg (31,88К)
Количество загрузок:: 0
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Что нам для этого понадобится:
YlhK7AB_T_o.jpg (31,88К)
Количество загрузок:: 0
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.
Свернуть категорию Похожие темы
| Название темы | Автор | Статистика | Последнее сообщение | |
|---|---|---|---|---|